Kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene
In meiner Praxis biete ich wissenschaftlich fundierte kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene an.
Psychische Beschwerden entstehen häufig durch das Zusammenspiel verschiedener Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. In der Therapie nehmen wir uns Zeit, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und gemeinsam neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.
Dabei geht es nicht nur um die Bewältigung aktueller Beschwerden. Auch persönliche Erfahrungen, prägende Lebensereignisse und wiederkehrende Verhaltensmuster können eine wichtige Rolle spielen.
Individuelle therapeutische Vorgehensweise
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen, Stärken und Herausforderungen mit. Deshalb wird die therapeutische Behandlung individuell auf Ihre Beschwerden und persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Je nach Anliegen kommen unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Methoden zum Einsatz. Dazu gehören unter anderem die Arbeit an belastenden Gedanken und Verhaltensmustern, die Förderung der Emotionsregulation, die Stärkung persönlicher Ressourcen sowie die schrittweise Bewältigung angstauslösender Situationen.
Gemeinsam erarbeiten wir Veränderungen, die sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Einzel- und Gruppentherapie
Die Einzelpsychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um persönliche Belastungen, Erfahrungen und Veränderungswünsche zu besprechen.
Darüber hinaus verfüge ich über eine zusätzliche Qualifikation in Gruppenpsychotherapie. Der Austausch mit anderen Menschen, die ähnliche Herausforderungen erleben, kann neue Perspektiven eröffnen und die Entwicklung hilfreicher Bewältigungsstrategien unterstützen.
Ob eine Einzel- oder Gruppenbehandlung beziehungsweise eine Kombination beider Therapieformen sinnvoll ist, richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und der therapeutischen Indikation.